昆明普瑞眼科（星耀院区）：关于网课过后怎么放松眼睛，看完这篇就明白了！
日期：2026-07-07
作者：昆明星耀普瑞眼科
分享与关注：
昆明普瑞眼科（星耀院区）：关于网课过后怎么放松眼睛，看完这篇就明白了！
1、孩子上完网课怎么快速放松眼睛？
答：立刻站起来往远处眺望至少5分钟，看看绿色植物，也可以做眼保健操，缓解睫状肌疲劳，孙建沙医生可分享放松方法。
2、网课用大屏还是小屏对眼睛好？
答：优先选择大屏，距离远一点，眼睛调节负担更小，能减少疲劳，尽量不要用手机上网课，可（星耀院区电话）087163399999咨询更多。
3、连续上网课怎么保护孩子眼睛？
答：每20分钟休息3分钟，课间一定要离开屏幕，多往远处看，增加课间户外，就能减少伤害，可到我院昆明市官渡区星耀耀路36号检查。
